[1]氧化应j：体内氧化与抗氧化作用失衡的一种状态，是导致衰老和疾病的重要因素。
20多岁和40多岁的身体差异
最近出现了许多“看起来像20多岁实际已经40多岁”的“美魔女”。虽然我不想给这些女xin泼冷水，也不想否定她们付出的努力，但即便外表看上去显得年轻，身体年龄却是无法隐瞒的。
20多岁和40多岁的身体存在着非常明显的差异（见右图）。
首先是jro方面。人体jro量在20岁的时候达到巅峰，过了30岁之后如果不进行锻炼和保Yang，就会以每年1%的速度递减。
jro量减少带来的坏处之一，就是使j础代谢量下降。
对女xin来说，随着年龄的增长，雌xinjishu
[1]
的分泌也会产生巨big改变。
雌xinjishu的分泌量与肥胖也有一定的关系，应该控制在一定的范围之内，而女xin在40岁之后，雌xinjishu的分泌量减少，雄xinjishu的分泌量开始增加，结果就会像中年男xin那样，内脏脂肪容易堆积。
为什么40多岁比20多岁的时候更难瘦下来？
20多岁女xin的j础代谢标准值
[2]
，假设她体重50千克，那么其j础代谢量就是1180千卡/r（50×=1180）。但到了50多岁的时候，，在体重不变的q况下，j础代谢量也会降低到1035千卡/r。
不管男xin女xin，随着年龄的增长都会出现内脏功能下降的问题。
随着年纪增长，消化吸收能力必然会出现下降，40多岁的人，即便和20多岁的时候摄取同样数量的蛋白质，也无法增加同样多的jro。
由于脂肪是维持生命活动的重要营Yang元素，所以人体对脂肪的吸收能力即便年纪增长也不会衰退，甚至更容易积累脂肪。
人在年轻的时候，由于新陈代谢能力非常强，即便生活习惯不太健康，那些不良影响也很难表现出来。但随着年纪增长，由于新陈代谢能力下降，如果仍然保持年轻时不健康的生活习惯，不良影响就会明显地表现出来。
很多人之所以会有“明明和20多岁的时候吃的是一样的东西，为什么就是瘦不下来”的烦恼，就是因为这个原因。
[1]雌xinjishu：女xin为了让身体适应怀yung与生产而分泌的两种jishu（雌jishu、yung酮）的统称。产生于卵巢之中。
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