“你们听好了！如果跑最后一个的，那么再加罚五圈折反跑。”赵刚大吼着对众队员喊道。
原本准备敷衍了事的队员们听到队长这话，还有哪个敢随便跑跑就得了，个个都开始拼尽了吃奶的力气，场面瞬间变成了一场速度的竞争比赛......
到了最后，这场体罚最后一名的是新队员梓杰。
梓杰无奈地叹了口气，他也没向队长求情，很是乖巧的自己默默在场上再多跑了五圈折返跑。
过了一会，梓杰终于把多加的五圈跑完，随后，他气喘吁吁地回到队里。
全场折返跑，这项体能运动，其实这本对于经常有运动的队员们来说，这不算什么，或许还可以说是杯水车薪。不过，如若五圈全程保持全速跑，这个就不一样了。
教练挥着手，对着赵刚说道：“赵刚啊！要对队员们好一点，别动不动就体罚。这样久而久之，队员们会对你有偏见的。”
“好的，教练。”赵刚点了点头。
“喉喉...”教练开口，“看你们跑没多少，个个都一副气喘吁吁的模样，想必你们暑假都是过得太滋润了，没怎么运动呀！”
教练憨厚地微笑着，接着说“这样可不行哦，篮球比赛中耐力可是很重要的。一场比赛在最后的关头往往是最激烈的，如果没有体力的话，将是一个队伍巨大的弱点。”
众队员默默地听着教练的话，心中莫名有股不限的预感。
果然，只听教练说道：“这样吧！明天开始，在热身结束后，添加多一项训练。”教练笑眯眯地竖起一根手指，“一千米的耐力跑。最后一名的人第二天开始增加一百米。”
“不是吧！”众人一听，满脸苦涩，都有些不敢相信自己的耳朵，一千米，虽然说对于他们来说不算什么，不过前提也是久久一次的情况下，教练这话的意思是明天开始，就是每天都要一千米。而且，最后一名每天增加一百米。这样一来，这一千米可就不是慢跑那么就能了事的了。
“老爹，你刚刚不还说赵刚吗，让他不要体罚我们。”小明开口道。
“喉喉...”依旧是那幅憨厚地笑容，“我这可不是体罚，这是训练。”
这让小明瞬间不言以对。其他队员也只得在心中暗自流泪，果然，领导想让部下难受的话，理由有千千万种之多。
这时，梓杰咽了咽口水，唯唯诺诺问道：“教练！这一百增加量有上限的吗？”刚刚折返跑是他最后一名，这让他心中感到恐惧，要是天天都是自己最后一名，这样的话岂不是自己天天遭遇。
“喉喉....上限就定做两千米吧，如果到了一个队员到了两千米之后，还是那名队员倒数的话，那么久由倒数第二的队员增加这一百。”
“什么？”
众人个个目瞪口呆，这次包括队长赵刚。
“教练！这样不行吧。”一旁的赵刚开口，“这样训练下去的话，到最后个个都要跑两千米呀！”
“有道理！”教练想了想，“那就这样吧，每个月的第一天重新从一千米开始算起。”
.....
后面，教练对着众人简单地叙述了其他的训练项目，待众人点头称回应了自己之后，准备离开，“赵刚，你过来一下。”
教练刚准备转身，突然想起了什么，又转了回来，“对了！对了！”
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